【悲報】ジョギング5km、おにぎり2個分しか消費しない

引用元: ・【悲報】ジョギング5km、おにぎり2個分しか消費しない

1: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:54:45.28 ID:NmibVejc0
ワイはダイエット諦めたで

5: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:55:15.74 ID:Riygh1sd0
食事減らせよ
7: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:55:27.93 ID:f6v67o4b0
そもそもダイエット中におにぎり食うな
9: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:55:52.37 ID:yA7wF83x0
マジでダイエットなんて簡単やから
1ヶ月米排除しろ、これだけ
448: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:23:38.03 ID:3VNVYKdpd
>>9
これが一番難しいんだよねw
11: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:56:07.42 ID:NX04Fdp/0
プール最強定期
17: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:56:32.00 ID:kFQACip80
5キロってどんなもん?大変?
26: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:57:19.64 ID:w+N7Evl80
>>17
当たり前だが続けるほど楽になる
最初でも50分とか費やせば楽に達成できるで
20: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:56:46.52 ID:mamNp2gY0
走った後の燃焼効果が重要や
筋トレも組み合わせろ
23: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:57:00.93 ID:CIr7T0x7M
おにぎり2個我慢したらジョギング5km分痩せるってことやん、コスパよくない?
25: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:57:19.10 ID:+DXWQrCN0
言われとるけど糖質制限すれば誰でも痩せる
28: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:57:34.89 ID:+tbdtyzv0
ジョギングのメリットってじゃあなんや?
80: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:00:38.95 ID:8vK6ci0G0
>>28
やってる感
30: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:57:46.05 ID:+BtWiw05d
通常の成人男性って2kmでもゼーゼーやろ
146: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:05:39.09 ID:86HeQiOaM
>>30
まったく運動してなかったら500メートルで目がチカチカしてきて肺が痛くならと思うわ
37: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:58:09.10 ID:EydO94+d0
ワイのオススメは縄跳び
ガチで疲れる
43: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:58:53.62 ID:rwTLqgix0
>>37
どこでやるん?
260: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:12:23.54 ID:U3Ag+URF0
>>43
スペース取らないからどこでもええ
できれば足元は土がええけどワイは玄関の外で夜にピョンピョンしてる
41: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:58:32.00 ID:XYuKxgVp0
スクワットがええってマジなん?
44: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:58:58.56 ID:ughwqkhYd
>>41
プリケツになれるで
51: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:59:20.75 ID:C4Bz9/2T0
ワイ6分/kmのペースで3kmしかまともに走れないんやけどどうすればええんやろか
115: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:03:13.72 ID:2NbM21Rza
>>51
ペースが合ってないんやろ
Eペースでググれ
56: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:59:35.46 ID:YGTOdzsGa
ホモサピエンスの長年の努力でおにぎり2個でジョギング5km出来る燃費を手に入れたんやぞ
62: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 11:59:42.27 ID:+JUDZNEj0
毎日5キロ走っても痩せなかったのに
1日一食にしたらマジで痩せたわ
74: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:00:18.54 ID:Z6SVWjmUM
結局食べる量減らすのが近道だわ
おにぎりは1日1個まで、麺類もパンも食べない
唐揚げを1日3個まで
あとはキュウリの漬物、納豆、ドレッシング無しでキャベツの千切りサラダを小皿に一つまみだけ盛って食べる

これが1日の食事量の最大ライン
水分は水かお茶、ジュースの類は飲まない、無糖コーヒーは可
酒は350mlビールを2本まで

95: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:01:31.78 ID:rak9cT6/0
>>74
宮沢賢治みたいだ
752: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:36:38.72 ID:Dm3BsxW/p
>>74
ビールだけゆるくて草
79: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:00:37.91 ID:HMbexQlRa
ワイはリングフィットで82から70になったで
スクワットしまくってる
87: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:00:55.91 ID:xPU7u7Lba
ジョギングなんて運動量ウォーキングと大して変わらんぞ
91: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:01:20.06 ID:VIRmZBFk0
コロナになって入院したら痩せるぞ
102: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:02:02.29 ID:d8KbfiLV0
あーだこーだ言わずに1ヶ月何が続けろよ
食事制限でもランニングでも筋トレでもいいから
113: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:03:01.82 ID:rOHoXO8+d
1日1500キロカロリーで過ごすって案外簡単やで
夜食わんけりゃ昼飯1000キロカロリー食ってもお釣りくるレベルやし
122: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:03:47.07 ID:1kG6ZWxh0
結局食わないに尽きるんやな
133: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:04:27.65 ID:bzWc6DOur
>>122
そもそもおにぎり2個分が大した事ないって思ってる時点で普段それだけ食ってるって事やしな
124: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:03:55.30 ID:vJ2IoS6M0
登山しろ余裕で2000kcal消費できるぞ
322: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:15:48.05 ID:4K8NGzvG0
>>124
毎年富士山登ってるけど今年閉鎖されとんねん
140: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:05:03.03 ID:kqbL8Gbbd
歩くのじゃあかんか?
159: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:06:16.49 ID:2NbM21Rza
>>140
ええんやで
大事なのは運動強度よりも習慣化することや
180: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:07:49.32 ID:mamNp2gY0
>>159
確かにまずは習慣化や
強度は後からついてくるからな
162: 風吹けば名無し 2020/09/05(土) 12:06:37.47 ID:hme1IfYh0
ダイエットで食生活見直すとわかるけど、ほんま現代人は食い過ぎやで

身体・心

Posted by tank