週4でラーメン食べてるんやけど

引用元: ・週4でラーメン食べてるんやけど

1: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:10 ID:cRM
帳消しとは言わずとも何か健康的にこれをしとけとかってある?

水をいっぱい飲めとかどういう栄養取れとか

2: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:29 ID:CNy
運動しろ
7: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:54 ID:cRM
>>2
夏に入る前はしてた
14: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:08:38 ID:CNy
>>7
毎日しろ
15: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:08:49 ID:cRM
>>14
暑い、、、
3: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:35 ID:cRM
最近胃もたれが激しい
4: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:37 ID:X88
週4ラーメンやめろ
6: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:50 ID:GaV
>>4
これな
8: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:59 ID:crV
そんな食生活してたらいつか死ぬぞ
9: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:08:12 ID:E80
デーーブ(*^◯^*)
13: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:08:36 ID:cRM
>>9
169/68やな
10: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:08:12 ID:CNy
動脈硬化ヤバそう
17: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:09 ID:cRM
せめて週2に抑えた方がええんかな
20: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:26 ID:X88
>>17
月一くらいにしとけ
22: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:46 ID:cRM
>>20
社会人一人暮らしでそれは無理や
18: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:16 ID:fTG
ワイは意味無いかもしれんけど
ラーメンとかビッグマックとか脂っこい物食べた後はトマトジュースを飲んでるわ
21: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:27 ID:cRM
>>18
はえー
19: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:21 ID:GaV
お医者さんに診てもらえば健康的な生活を指導してもらえるよ!
24: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:10:05 ID:cRM
>>19
まあ週4ラーメンやめろやろうな
26: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:10:18 ID:X88
>>24
結論出てるやん
27: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:10:40 ID:cRM
>>26
自分でも分かってるねん、、、
せめて週2やろうな
23: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:10:00 ID:iGr
透析
25: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:10:16 ID:cRM
>>23
実際やばいのかな
29: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:10:53 ID:GaV
>>25
今生活してたら1年以内に死ぬかガタがくるで
31: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:11:11 ID:cRM
>>29
大学の頃から3年続けてるねん
28: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:10:51 ID:lje
馬鹿だろ
もう短く太く生きろよ
32: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:11:16 ID:fTG
>>28
ラーメンの麺のようにな
39: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:12:15 ID:uQI
習慣に勝る病気は無い
習慣に勝る健康法も無い
41: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:12:38 ID:cRM
>>39
至言
43: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:12:53 ID:iGr
まぁ毎日チキンラーメン食ってた奴は96歳まで生きたけど
45: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:13:16 ID:cRM
>>43
一部の例外やろうな
47: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:13:28 ID:1Xn
すするTVみたいやな
48: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:13:31 ID:CNy
脂質と塩分を控えてタンパク質と野菜を沢山取る
あとサプリメント
68: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:15:31 ID:cRM
>>48
ちなみにサプリメントは何取ればええんや?
77: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:16:39 ID:CNy
>>68
マルチビタミンミネラルとか亜鉛でいいんじゃね
あとはお好きに運動するならbcaaとかな
107: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:20:30 ID:cRM
>>77
亜鉛かなるほど
49: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:13:42 ID:fTG
ラーメンより魅力的でヘルシーな物見つけるとかどうや
56: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:14:36 ID:cRM
>>49
カレーとかやろうか
71: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:15:40 ID:BfB
>>56
野菜の無い世界で育ったんか?
76: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:16:39 ID:cRM
>>71
ラーメンよりは健康に悪くなさそうやん
50: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:13:45 ID:7Wf
ラーメンは週1回で十分やろ
自炊する気がなかったらあとはコンビニとかスーパーの惣菜でも食べとけ
64: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:15:10 ID:cRM
>>50
昼飯コンビニやから飽きるねん
67: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:15:26 ID:7Wf
>>64
じゃ自炊しろ
51: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:13:46 ID:cRM
健康診断では異常無かったけど
まだ若いだけやろうな
55: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:14:35 ID:50n
30分は歩くようにしろ
暑いとか言い訳すんな
62: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:14:52 ID:cRM
>>55
通勤で30分は歩いてるな
90: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:18:16 ID:638
米だけ炊いてあとは買って来る
98: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:19:20 ID:cRM
>>90
意外とこれがめんどい
冷凍すればええけど
炊くのめんどくさがってしまう
109: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:20:56 ID:638
>>98
おかずだけ調達すればいいから選択肢増えるねん
91: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:18:23 ID:CuV
週4寿司とかどうや
94: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:18:46 ID:cRM
>>91
寿司ええな
96: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:19:11 ID:X88
>>94
寿司屋でラーメン頼みそう
104: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:20:08 ID:cRM
>>96

回転ずしでは絶対頼まんわ
旨いラーメンにキャパを使いたい
92: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:18:31 ID:X88
ムショ入れば強制的に健康な生活ができるで
95: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:18:54 ID:cRM
>>92
やめてクレメンス
123: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:23:01 ID:cRM
ワイ自炊なら結構健康的やと思うわ
毎回アボカドと納豆は食べるし、あとメインで卵料理とかやな

ただ頻度が2週間に1回とかやねん

125: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:23:25 ID:CNy
>>123
それをラーメンの代わりにしろ
127: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:23:41 ID:7Wf
アボカドって油じゃねーか
129: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:24:05 ID:CNy
>>127
良質な油やぞ
そら取りすぎはアレやが
135: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:25:40 ID:7Wf
まあ塩分取りすぎで脳卒中でピンピンコロリの方が
ガンで長らく苦しんで死ぬより楽かもな

身体・心

Posted by tank