【悲報】糖質制限ダイエット、辛すぎる

引用元: ・【悲報】糖質制限ダイエット、辛すぎる

1: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:16:24.27 ID:x+hFQh2N0
今2週間やっとるけど米食えんの辛すぎるやろ…

2: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:16:30.02 ID:x+hFQh2N0
お米はよ食いたいンゴ
6: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:16:53.62 ID:S9frCDZQM
脂質制限ならお米食えるやで
114: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:23:28.85 ID:cpVC4azm0
>>6
脂質制限の方が食えるもの少ないやろ
8: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:16:58.70 ID:+7tr7nbd0
なんで米あかんのや?
678: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:54:19.90 ID:LbX6An940
>>8
糖質の塊だからや
年齢にもよるが米を3食食うとかガイジのやることやで
9: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:17:06.72 ID:sT9zbKZq0
肉一杯食えるじゃん
12: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:17:23.24 ID:9VW9vpif0
糖質制限なんてしたら問題出るわ
脂質制限にしろ
15: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:17:31.90 ID:M4UiNXRB0
糖質より総カロリー気にした方が痩せるで
307: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:34:40.88 ID:Zoul6UF60
>>15
結局のところカロリー見直せば糖質と脂質の摂りすぎに気付くからね
17: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:17:38.62 ID:/EimSKn20
ワイは3ヶ月目やで
体脂肪率21%→16%や
18: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:17:41.50 ID:ICr86gqn0
オートミールっていくら食っても満足できないよな
そのくせ腹部の膨張半端ねえし
20: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:17:43.91 ID:7GY2M8IQa
最初辛いなら三割くらいに減らすだけにしとけ
ピザデブにいきなり米0はキツいやろ
22: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:17:45.93 ID:mefn/b1Zd
押し麦ごはん食えば?🥺
28: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:18:09.19 ID:2+4kAvIGd
タンパク質を倍取れって言うけど高すぎやろ
52: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:20:09.19 ID:QuyEPdSea
>>28
ワイも金欠になって炭水化物抜きダイエット続けられなくなったわ
安くて美味くておなかいっぱいになる炭水化物強すぎるわ
31: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:18:28.64 ID:iYXyYk9ZM
辛いダイエットやってもリバウンドするだけやで
34: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:18:44.03 ID:YhXRfIvVd
糖質制限終わった後太りやすくなるからやめとけ
65: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:20:35.28 ID:pkvuZK3k0
>>34
これ
糖質取らなくてもいい身体になっちゃって吸収しやすくなるぞ
36: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:18:55.07 ID:nG605HkPd
ワイは夜眠れなくなってやめた
38: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:19:04.16 ID:BJ7Z+C43d
制限=全く食べない
みたいな極端な思考やから太るんやで
39: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:19:09.59 ID:bdwXRL9K0
2週間もしっかり糖質制限すれば食欲ほぼ無くなるぞ
ならないなら資質が足りなかったり糖質多かったり間違ってる
53: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:20:15.91 ID:TuZl8ZtJ0
>>39
血糖値の上下なくなるもんな
42: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:19:17.43 ID:y1KHX9Il0
ラーメン食えないのはキツすぎるわ
酒は蒸留酒飲めるからまだいいけど
45: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:19:28.10 ID:9EABtt8Y0
米食った瞬間精神崩壊してリバウンドして逆に10kg太った
今は一日一食か2食にしてのんびりやってる
48: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:19:43.43 ID:JSU0b/rvd
健康に良いものって基本高いねん
57: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:20:21.72 ID:9VW9vpif0
糖質制限ってただ体重落とすだけやん
かっこいい体にはならなくね
58: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:20:23.31 ID:yqOurC5ad
運動しても腹の肉は落ちんし
ちょっと怠けると元通りや
63: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:20:27.53 ID:Mg4ssnxP0
サラダチキンばっかり食べてるわ
68: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:21:08.55 ID:3b7p+U5la
>>63
ずっと食ってたら、
数年は見たくもないわ
72: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:21:21.74 ID:y1KHX9Il0
食事を腹八分目にして出来る限り歩いて飲み物はジュースやめて水とお茶にすれば太ることはまずない
77: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:21:41.23 ID:kIB+mzlea
夜だけサラダオンリーにするのが一番楽だぞ
78: 風吹けば名無し(高松琴平電鉄) 2020/08/31(月) 13:21:42.85 ID:lEArhFLk0
ワイは炭水化物系の食事は週2回くうかどうかやな
米もそんなに食いたくならんくなってきてる
90: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:22:24.79 ID:vId2r2Vn0
糖質制限とか無理な事やって手短に痩せたろって言うのは気持ちは分かるけどアカンでマジで
絶対辛くてリバウンドするわ
とりあえず食う量減らして自分の食生活改善してくのがダイエットやで
93: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:22:33.06 ID:DatrwpUfr
ワイはマッスルグリル参考にしてまぁまぁ痩せたわ
94: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:22:37.89 ID:3LuMm19ZM
筋肉で代謝上げろ
と筋肉教が言ってました
95: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:22:40.33 ID:B4TW/S0qd
夜食わなければいいだけで
朝昼食べないのは寧ろ逆効果やぞ
108: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:23:11.26 ID:5s2BeMcs0
頭使う仕事だとマジで辛い
フラフラする
111: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:23:21.84 ID:PI+gf17m0
一生制限しなくちゃいけない時点でこりゃアカンって思わないのかな
120: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:23:59.35 ID:ZnUVZNRN0
ささみ、ゆで卵、ブロッコリー食ってればええだけやろ
135: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:24:50.11 ID:U4y3dVZA0
米食えんのはべつに何も悲しくないけど
炭水化物食わんと腹にたまらんからそれがしんどい
150: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:25:49.42 ID:LSSfXC6jd
>>135
それはマジで以外と慣れる
チートデイ設けないと頭おかしくはなる
156: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:26:07.78 ID:4sK05sNBd
なかやまきんに君の食事

163: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:26:32.96 ID:GfEp1U440
>>156
生きてて楽しいんか
171: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:26:55.41 ID:COm6x6NWd
>>156
ようわからんけどそういう時期の短期的な食事やろ?
これ続けるとか鬱なるで
190: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:27:57.07 ID:nbnu9WCW0
>>171
1年の80%以上がこれって言ってたで
161: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:26:29.83 ID:Xs5J5eJUH
そもそも極端な糖質制限って重度の糖尿病患者がやったのが発端やろ確か
164: 風吹けば名無し 2020/08/31(月) 13:26:34.85 ID:1Gzr98rHd
どんなやり方でもええけど結局継続できないと意味ないからな

身体・心

Posted by tank