【寝落ち】若者の睡眠増え8時間に 10年で1割 スマホで寝落ちが影響か

引用元: ・【寝落ち】若者の睡眠増え8時間に 10年で1割 スマホで寝落ちが影響か(産経) [夜のけいちゃん★]

1: 夜のけいちゃん ★ 2020/06/29(月) 10:51:58.33 ID:v3MlP9KM9
20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年間に1割程度増え、約8時間になったことが29日、ビデオリサーチと電通の調査で分かった。就寝時間が早まったためで、仕事や夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性を両社は指摘する。

以下ソースで
https://www.sankei.com/life/news/200629/lif2006290007-n1.html

15: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:57:48.13 ID:sSHMRl+V0
>>1
寿命がのびる気がするw今の20歳以下の人たち。男女とも90は軽くいくように

41: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:04:59.41 ID:XH7hDzp20
>>1
寝る子は育つ、良いことだ

88: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:23:50.65 ID:ol7im1XY0
>>1
人に合わない
外で遊ばない
酒飲まない

これで睡眠時間伸びる

160: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 12:19:10.69 ID:R+yRXGso0
>>1
今の若者は、俺ら世代より
はるかにしっかりして頼もしいわ

俺らより10年は長生きするよ

168: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 12:21:09.94 ID:R+yRXGso0
>>1
俺ら世代
10代 オールナイトニッポン全盛期で夜更かし
20代 深夜アニメ全盛期で夜更かし

今の若者
10代 Dアニメストアで早寝早起き

健康になったな若者よ

233: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 13:08:57.88 ID:VSEV6TE90
>>1
スマホで寝落ち 最高じゃん

3: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:53:37.86 ID:SszCfwqq0
健康的でええ傾向やね

4: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:53:50.22 ID:n9QPD4vM0
夜遊びしろや

5: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:54:54.78 ID:y8a66cLv0
深夜営業減るわこれじゃ

8: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:55:26.86 ID:EOsP67Dp0
若者が深夜TVを見なくなったおかげ 深夜アニメはもう見ないからな

12: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:56:39.13 ID:yfBw7HJj0
11時に寝る奴とかいんの
暇でいいね

67: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:17:13.82 ID:fYTfW2H80
>>12
俺は9時か10時には寝るよ
早寝早起き最高

16: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:58:22.58 ID:JFBj2sYr0
コロナの影響で帰宅すぐ風呂になって
うだうだ時間がなくなったので早寝になった気がする

19: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 10:59:50.74 ID:ehIz2dYk0
夜スマホやると寝付けなくなるから駄目とか散々言ってなかった?

28: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:01:55.33 ID:j1I0+5qa0
>>19
睡眠の質は良くないらしい

174: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 12:22:36.36 ID:NR4E6zCU0
>>19
だよな。
寝落ちして手を滑らせて顔に当たって落ちるの繰り返しで朝まで結局寝れないこともあるしねー。
XPERIAの角は本当に痛いんだよね。

20: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:00:24.40 ID:HksAvuyl0
俺も昔から寝落ちが当たり前だった
今はスマホがあるから夜寝ながらスマホ見てて
寝落ちという若者が増えてるんだろうな

21: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:00:27.71 ID:RTtqbvpv0
スマホで詰将棋の難題にチャレンジ。最速で寝落ちできるのでオススメ

22: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:00:40.35 ID:+gP/ubvH0
寝る時間増えてもスマホ、パソコンしながら寝たら
脳機能がぐちゃぐちゃになったまま、睡眠の質は下がるぞ

24: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:01:24.07 ID:SJhqPzRp0
そんだけ寝れるのが単純に羨ましい

29: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:02:21.98 ID:PNpaLOhT0
縄文時代は何時間寝てたんだろね

30: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:02:22.69 ID:SyzLOAaE0
アニメを見ながら寝るのだがいつも途中で寝落ちするから
同じ話を何回も見てるわ

31: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:02:42.29 ID:XlOClqeF0
スマホで寝落ちはいいよ
俺はマシンガントークをするツーバーを見つけて睡眠薬が要らなくなった
そいつのトークを聞いてると激しく眠くなるんだよ 感謝してます

36: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:04:05.84 ID:Wr0jgnFc0
>>31
いいなそれw

65: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:16:34.58 ID:GZ267oJY0
>>31
これだな
各人専用の睡眠導入動画が発見できるので睡眠の質が良くなった

平沢進は頭痛も直せる

32: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:02:58.63 ID:kokEW0+H0
若ものじゃないけど半分だ。全然ショートスリーパーじゃないのに。早逝必至

34: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:03:23.62 ID:51w3aGpd0
寝落ちと言えばこたつ
やっている事に関係無く落ちる

35: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:03:34.33 ID:y76qzGex0
つまらないドキュメンタリー映画
小難しい本の読み上げ
これで結構寝られる
スマホありがとう

38: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:04:43.12 ID:EOsP67Dp0
風呂に入って1時間後からだが冷える段階で寝れば
一番いい睡眠ができるらしい

50: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:09:02.67 ID:TBEMD+UU0
>>38
小学校の頃はそれだったわ
とんねるずみなそんのおかげですが始まる前に風呂入って余韻で仮面ノリダー見ながら番組終わって10時に寝て朝7時に起きるが流れだった

44: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:06:15.35 ID:Ik9iCDj20
しっかり睡眠とると美容にもいいし免疫力も付く
良いことしかない

45: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:06:17.35 ID:/NJGvWOV0
休みの日の夜は特にストレスで眠れない
明日仕事かと思うと呑気に寝てられない

54: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:12:28.22 ID:RzRZm5zd0
寝落ち原因じゃない
睡眠大切にする人増えたんだよ
ショートスリーパーの上から目線が嫌だったわー

55: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:12:28.50 ID:0rDnmUj40
寝れるならいいよ寝れないとかは大体メンタルやられてる人だし

57: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:13:33.02 ID:RzRZm5zd0
5、6時間睡眠はたまには良いけどやはり身体に疲れが積もっていく

62: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:16:15.38 ID:cs8NDIA80
11時に寝てる若い人そんなにいるのか
まあでも小さい子供がいる家もあるもんね

69: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:17:18.16 ID:7uWsD0lz0
残業ないし
飲みにも行かないし

70: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:18:03.45 ID:esVW6u1C0
ワシが子供の頃はエッチな深夜番組多くて
1時まで起きてたもんだがな

77: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:20:59.75 ID:0L+SS+0S0
30代だけどしっかり寝ないと朝本当にきついことが増えた
でも夜やることあるんだけどなぁ

220: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 12:48:15.59 ID:xhUg+CnX0
>>77
俺もキツイ
ホントはやりたい事があるんだけど
不摂生を続けてきたせいか、夜の集中力が持たなくなったよ
とにかくやる気が起きない
身体が疲れている

81: 不要不急の名無しさん 2020/06/29(月) 11:22:41.67 ID:fnlIe7vF0
早寝早起きで日の出前に起きるとそれだけで今日一日勝った気になるw